あべの整体サロン(大阪)院長のO脚矯正ブログ

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O脚は、股関節のゆがみ、それと連動して足関節もゆがんで出来上がった形がたまたまOの形になったものです。しかし、その根本原因は、あくまで筋肉です。骨ではありません。ゆがみは、あくまで結果なのです。お尻の筋肉が凝ると股関節がゆがみます。では、お尻を緩めればいいとお思いでしょうがそう簡単にはいきません。お尻は、凝っているのではなく凝らされているのです。原因は他にあります。現代人は、極めて運動不足です。足その物が凝るほど使ってはいません。毎日の日常で使っているのは、腕です。足は、どちらかと言うと、筋肉が緩くなって、むくんでいるのです。すなわち、腕を緩めて、足は、鍛えるというのが、正解なのです。上半身を緩めれば自然と足も真っ直ぐになっていくのです。８０％は、上半身が原因と思っても過言ではありません。

O脚は、筋肉を緩めるだけでは、決して直りません。なぜか？それは、身体の全体重を受ける場所だからです。なので、立った時の足の骨の位置が非常に重要になってきます。

あお向けで筋肉を緩めると足が真っ直ぐになってきます。その後に矯正するとさらに足が、真っ直ぐなります。
しかし、立つと、あお向け時に比べると若干、O脚の隙間が広がってしまうのです。

なぜか？それは、足の裏にかかる重心のバランスに問題があります。重心のバランスを整え、O脚でない正常に足になる為に必要な筋肉を鍛える事が非常に重要になってきます。

女性のO脚は股関節が内に捻られるケースが大半を占めている。こういったケースは、構造上、足の裏の縦と横のアーチが崩れ偏平足になるのがほとんどだ。偏平足になるとつま先重心になりに足に過度の緊張がかかるので足がむくみやすく、疲れやすくなります。股関節を外にねじり、膝が正面に向く様に日ごろから訓練する必要があります。

Ｏ脚って足がＯの形になっていない人もＯ脚の人がほとんどだって知ってた？太ももと膝とふくらはぎと足首の４点が付かないと異常なのです。床に座る習慣が大部分の原因だそうです。確かに、欧米の人たちは、キレイな真っ直ぐな足してますよね。あこがれますよね。20、30代の人は、骨の変形も少なく、整体で改善する場合がほとんどです。問題は、一方的な施術だけでは直らないという事です。必ず、Ｏ脚の体操が必要。なぜなら、歪んだ足で生活しているのだから、必要でない筋肉を緩め、必要な筋肉が鍛える必要があるから。少しは参考になりましたでしょうか？